ثقافة جنسية كيفية بلوغ النشوة الجنسية للنساء

النشوة الجنسية من الأشياء الحميمية التي يمكنك اختبارها وحدك أو مع زوجك، فهذه اللحظات العابرة من المُتعة الجنسية لها العديد من الفوائد؛ فهي تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة وتخفيف الآلام المختلفة.[١] تجاهلي ما تسمعين عنه في الأفلام والمسلسلات بخصوص النشوة الجنسية، واعرفي أن الأمر يختلف من امرأة لأخرى ولا توجد خطوات محددة يمكن اتباعها لبلوغ النشوة. يساعدك هذا المقال على استكشاف أنواع مختلفة من النشوة الجنسية مثل نشوة البظر ونشوة بقعة چي (G-Spot) ونشوة عنق الرحم والنشوة الشرجية.

استكشفي موضع قلنسوة البظر (غطاء البظر). ابدأي عملية استكشاف البظر والبحث عن قلنسوته وهي الغطاء الجلدي الذي يعلوه، يُمكنك في البداية تحديد موضع your المهبل ثم الشفتين حول المهبل ثم البظر عند نقطة التقائهما السفلية. على الرغم من أن البظر عضو صغير إلا أنه غني بالنهايات العصبية لذا فإنه يلعب دورًا هامًا في بلوغ النشوة الجنسية.[٢]​

• تقع قلنسوة البظر أعلاه مُباشرةً، لذا يُمكنك مداعبتها قليلًا لتحفيز إثارتك.​

اضغطي على القلنسوة بأصابعك. لا يتم الوصول إلى النشوة الجنسية على الفور، لذا يجب عليكِ مُداعبة البظر أولًا. اضغطي على سطح القلنسوة لمزيد من الإثارة، وجرّبي درجات مختلفة من الضغط حتى اكتشاف الدرجة المناسبة لكِ.[٣]​

• لا توجد طريقة مُحددة لمداعبة البظر، كل ما عليك فعله هو التجربة والاستكشاف والانتباه لاستجابة جسدك.​

افركي الجلد بين أصابعك. ارفعي الجلد الحساس وأمسكيه بين أصابعك، افركيه بحركة دائرية للشعور بالإثارة؛ استمري في التحفيز لحين بلوغ النشوة.[٤]​

• لا بأس إذا لم يتسبب فرك الجلد بين أصابعك في أي شعور بالإثارة؛ استمري في التجربة لحين اكتشاف الأسلوب الأفضل لبلوغ النشوة.​
• بإمكانك تشجيع زوجك على زيادة الإثارة بمداعبة أو تقبيل المنطقة.[٥]​

حافظي على استرخاء ذهنك. حاولي الاسترخاء والتفكير الإيجابي بدلًا من القلق حيال بلوغ النشوة، فإذا ما شغلتِ تفكيرك بميكانكية الأمر فقد يمنعك ذلك من بلوغ نشوة البظر.[٦]


استخدمي المُزلِق الحميمي لتحفيز البظر. يُصبح البظر أكثر حساسية بمرور الوقت وبمزيد من الإثارة، لذا يُفضل دائمًا استخدام المُزلِق على أصابعك أو على الألعاب الجنسية مع الضغط الخفيف على البظر. استمري في مداعبة جسدك لحين بلوغ النشوة الجنسية.[٧]​

• تجنبي التحفيز المباشر للبظر في هذه المرحلة وذلك لكونه شديد الحساسية، وبالتالي فإن تحفيزه سيتسبب في الألم لا المُتعة.​

تحرّكي باستمرار في حالة تجربة الأمر مع زوجك. الحركة المستمرة مناسبة لتحفيز نشوة البظر، لذا يُنصح بتجربة الأوضاع المختلفة مع زوجك في حالة الإيلاج؛ لفّي رجليك حوله لمزيد من الضغط وحرّكي رأسه لأسفل في حالة الجنس الفموي. جرّبي الأوضاع المختلفة لحين العثور على وضع مريح لكلا الطرفين.
​